5.2 km | 00:40:10 | 07:43/km日期: 2022-07-18 05:35 - 平均心率: 110 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 08'49" / 07'40" / 06'59" / 07'27" / 07'08" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+03'38") | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 07'40" | 00:16'29" |
3 | 06'59" | 00:23'28" |
4 | 07'27" | 00:30'55" |
5 | 07'08" | 00:38'03" |
5.2 | 10'36" | 00:40'10" |