5.6 km | 01:25:39 | 15:10/km日期: 2022-07-16 08:57 - 平均心率: 109 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 12'40" / 14'06" / 21'32" / 14'55" / 13'22" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'31" (+08'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'50" (+01'03") | 646 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 14'06" | 00:26'46" |
3 | 21'32" | 00:48'18" |
4 | 14'55" | 01:03'13" |
5 | 13'22" | 01:16'35" |
5.6 | 11'25" | 01:23'58" |