4.6 km | 01:25:05 | 18:39/km日期: 2022-07-11 06:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 20'01" / 15'42" / 20'09" / 18'26" / 18'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'23" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'05" (+04'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'28" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'37" (+02'54") | 558 / 4558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'01" | 00:20'01" |
| 2 | 15'42" | 00:35'43" |
| 3 | 20'09" | 00:55'52" |
| 4 | 18'26" | 01:14'18" |
| 4.6 | 18'38" | 01:24'43" |
留言 
