5.4 km | 00:36:36 | 06:43/km日期: 2022-07-16 18:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'10" / 06'41" / 06'49" / 06'26" / 06'30" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'02" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'48" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'44" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'42" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'51" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'36" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'02" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'19" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'17" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'28" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'27" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'22" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'37" (+01'20") | 239 / 5439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'41" | 00:13'51" |
| 3 | 06'49" | 00:20'40" |
| 4 | 06'26" | 00:27'06" |
| 5 | 06'30" | 00:33'36" |
| 5.4 | 06'54" | 00:36'38" |
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