蔡易成 pa pa 菜 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

6.1 km | 00:38:45 | 06:23/km

日期: 2022-07-16 15:51 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'53" / 06'12" / 06'21" / 06'32" / 06'35" / 06'52" / 06'06" /

基本訓練
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以為沒有太陽可以輕鬆跑，想不到六公里就全身濕跑不動又沒帶水切換成散步模式

7月累積里程 : 155.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

RoyLin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'12"	00:12'05"
3	06'21"	00:18'26"
4	06'32"	00:24'58"
5	06'35"	00:31'33"
6	06'52"	00:38'25"
6.1	06'01"	00:38'47"

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