6.4 km | 00:45:08 | 07:02/km日期: 2022-07-09 07:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'48" / 06'37" / 09'10" / 05'41" / 06'37" / 07'29" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+02'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+02'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+02'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'04" (+02'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'40" (+04'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'48" (+04'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'02" (+04'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'42" (+04'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'07" (+02'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'24" (+03'58") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'00" (+01'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'26" | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'30" (+05'04") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'06" (+05'40") | 400 / 5600 |
| 15 | | 09'10" (+05'44") | 400 / 6000 |
| 16 | | 09'20" (+05'54") | 400 / 6400 |
| 17 | | 14'06" (+10'40") | 3 / 6403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'37" | 00:12'25" |
| 3 | 09'10" | 00:21'35" |
| 4 | 05'41" | 00:27'16" |
| 5 | 06'37" | 00:33'53" |
| 6 | 07'29" | 00:41'22" |
| 6.4 | 09'22" | 00:45'09" |
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