6.2 km | 00:50:16 | 08:06/km日期: 2022-06-25 07:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'11" / 06'45" / 08'11" / 09'27" / 08'56" / 08'53" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 400 / 400 |
2 | | 06'45" (+01'05") | 400 / 800 |
3 | | 06'51" (+01'11") | 400 / 1200 |
4 | | 06'45" (+01'05") | 400 / 1600 |
5 | | 06'18" (+00'38") | 400 / 2000 |
6 | | 07'11" (+01'31") | 400 / 2400 |
7 | | 08'26" (+02'46") | 400 / 2800 |
8 | | 09'48" (+04'08") | 400 / 3199 |
9 | | 09'00" (+03'20") | 400 / 3599 |
10 | | 09'27" (+03'47") | 400 / 3999 |
11 | | 09'01" (+03'21") | 400 / 4399 |
12 | | 08'16" (+02'36") | 400 / 4800 |
13 | | 09'36" (+03'56") | 400 / 5200 |
14 | | 08'44" (+03'04") | 400 / 5600 |
15 | | 08'55" (+03'15") | 400 / 6000 |
16 | | 09'33" (+03'53") | 203 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 22.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'45" | 00:12'56" |
3 | 08'11" | 00:21'07" |
4 | 09'27" | 00:30'34" |
5 | 08'56" | 00:39'30" |
6 | 08'53" | 00:48'23" |
6.2 | 09'35" | 00:50'20" |