6.4 km | 00:48:58 | 07:42/km日期: 2022-06-12 09:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'01" / 07'21" / 07'06" / 06'55" / 07'23" / 09'45" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 06'16" | 400 / 800 |
3 | | 07'55" (+01'39") | 400 / 1200 |
4 | | 06'38" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 08'25" (+02'09") | 400 / 2000 |
6 | | 07'33" (+01'17") | 400 / 2400 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 06'56" (+00'40") | 400 / 3199 |
9 | | 07'51" (+01'35") | 400 / 3599 |
10 | | 06'16" | 400 / 3999 |
11 | | 07'04" (+00'48") | 400 / 4399 |
12 | | 07'41" (+01'25") | 400 / 4800 |
13 | | 08'43" (+02'27") | 400 / 5200 |
14 | | 09'42" (+03'26") | 400 / 5600 |
15 | | 09'34" (+03'18") | 400 / 6000 |
16 | | 10'08" (+03'52") | 351 / 6351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 22.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'21" | 00:14'22" |
3 | 07'06" | 00:21'28" |
4 | 06'55" | 00:28'23" |
5 | 07'23" | 00:35'46" |
6 | 09'45" | 00:45'31" |
6.4 | 10'08" | 00:49'05" |