4.7 km | 03:49:38 | 48:54/km日期: 2022-07-17 08:33 - 總爬升: 555 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 38'25" / 58'18" / 68'55" / 39'43" / 37'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 58'17" (+19'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:08'55" (+30'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'43" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'15" | 695 / 4695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'25" | 00:38'25" |
2 | 58'18" | 01:36'43" |
3 | 68'55" | 02:45'38" |
4 | 39'43" | 03:25'21" |
4.7 | 37'16" | 03:51'16" |