20.1 km | 02:25:00 | 07:12/km日期: 2022-07-16 14:51 - 總爬升: 678 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 1085 Cal - 總步數: 20424 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'49" / 08'42" / 08'37" / 09'31" / 07'54" / 08'53" / 09'29" / 12'12" / 16'03" / 07'45" / 02'58" / 03'46" / 06'39" / 04'26" / 03'42" / 04'19" / 09'18" / 04'27" / 01'30" / 02'44" / 31'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" (+07'28") | 1005 / 1005 | 177 / 64 |
2 | | 08'41" (+07'22") | 1001 / 2006 | 177 / 64 |
3 | | 08'38" (+07'19") | 1006 / 3013 | 178 / 64 |
4 | | 09'24" (+08'05") | 1002 / 4016 | 178 / 59 |
5 | | 09'07" (+07'48") | 1001 / 5017 | 176 / 61 |
6 | | 08'55" (+07'36") | 1004 / 6021 | 176 / 63 |
7 | | 09'19" (+08'00") | 1003 / 7025 | 173 / 61 |
8 | | 13'18" (+11'59") | 1005 / 8030 | 195 / 38 |
9 | | 16'39" (+15'20") | 1002 / 9033 | 203 / 29 |
10 | | 06'45" (+05'26") | 1004 / 10037 | 118 / 125 |
11 | | 01'19" | 1000 / 11038 | 9 / 8340 |
12 | | 07'34" (+06'15") | 1000 / 12038 | 11 / 1137 |
13 | | 04'57" (+03'38") | 1009 / 13047 | 3 / 5606 |
14 | | 05'05" (+03'46") | 1007 / 14055 | 8 / 2289 |
15 | | 03'25" (+02'06") | 1005 / 15060 | 40 / 718 |
16 | | 08'32" (+07'13") | 1008 / 16068 | 208 / 56 |
17 | | 04'38" (+03'19") | 1000 / 17068 | 61 / 352 |
18 | | 03'03" (+01'44") | 1020 / 18088 | 2 / 12756 |
19 | | 02'41" (+01'22") | 1006 / 19095 | 3 / 10063 |
20 | | 03'12" (+01'53") | 1009 / 20104 | 8 / 3605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'42" | 00:17'31" |
3 | 08'37" | 00:26'08" |
4 | 09'31" | 00:35'39" |
5 | 07'54" | 00:43'33" |
6 | 08'53" | 00:52'26" |
7 | 09'29" | 01:01'55" |
8 | 12'12" | 01:14'07" |
9 | 16'03" | 01:30'10" |
10 | 07'45" | 01:37'55" |
11 | 02'58" | 01:40'53" |
12 | 03'46" | 01:44'39" |
13 | 06'39" | 01:51'18" |
14 | 04'26" | 01:55'44" |
15 | 03'42" | 01:59'26" |
16 | 04'19" | 02:03'45" |
17 | 09'18" | 02:13'03" |
18 | 04'27" | 02:17'30" |
19 | 01'30" | 02:19'00" |
20 | 02'44" | 02:21'44" |
20.1 | 31'13" | 02:25'00" |