7.1 km | 01:14:34 | 10:28/km日期: 2022-07-15 23:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'08" / 11'06" / 10'45" / 10'35" / 08'19" / 10'37" / 10'47" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'28" (+02'10") | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.52 km SAUCONY Hurricane iso 3 綠黑 累積 :
780.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 11'06" | 00:22'14" |
3 | 10'45" | 00:32'59" |
4 | 10'35" | 00:43'34" |
5 | 08'19" | 00:51'53" |
6 | 10'37" | 01:02'30" |
7 | 10'47" | 01:13'17" |
7.1 | 10'32" | 01:14'35" |