陳柏隆 2022/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏隆基隆
ID 695593

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4.5 km | 00:31:03 | 06:54/km

日期: 2022-07-15 21:00 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'58" / 06'59" / 06'53" / 06'21" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'30")

998 / 998

2

06'59"

(13'51")

06'58" (+00'36")

1001 / 1999

3

06'53"

(20'44")

06'53" (+00'31")

998 / 2998

4

06'27"

(27'11")

06'22"

1013 / 4011

5

03'22"

(30'33")

06'52" (+00'30")

489 / 4500

7月累積里程 : 15.55 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'59"	00:13'57"
3	06'53"	00:20'50"
4	06'21"	00:27'11"
4.5	06'43"	00:30'33"

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