李建德 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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5.8 km | 00:34:45 | 06:00/km

日期: 2015-09-02 05:35 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5826 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 01'46" / 06'01" / 05'58" / 06'06" / 05'50" / 06'00" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'21" (+00'26")

1007 / 1007

167 / 94

2

06'01"

(12'25")

06'00" (+00'05")

1002 / 2009

163 / 102

3

05'52"

(18'17")

05'55"

991 / 3001

173 / 97

4

06'03"

(24'20")

05'59" (+00'04")

1010 / 4012

171 / 97

5

06'05"

(30'25")

06'08" (+00'13")

991 / 5003

158 / 102

6

04'20"

(34'45")

05'34"

777 / 5781

173 / 103

除鏽跑⋯

9月累積里程 : 65.71 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 979.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Holden, PaulSun 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'46"	00:01'46"
2	06'01"	00:07'47"
3	05'58"	00:13'45"
4	06'06"	00:19'51"
5	05'50"	00:25'41"
6	06'00"	00:31'41"
5.8	-14'-2"	00:34'45"

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