4.0 km | 00:23:00 | 05:41/km日期: 2015-08-28 07:03 - 地點: 興隆路 - 天氣: 後面太陽出來了 - 平均心率: 60 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'38" / 05'31" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'12") | 2008 / 2008 |
| 2 | | 05'34" | 2001 / 4010 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 43 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'45" | 00:11'34" |
| 3 | 05'38" | 00:17'12" |
| 4 | 05'31" | 00:22'43" |
| 4.0 | 07'52" | 00:23'00" |
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