7.9 km | 01:05:41 | 08:21/km日期: 2022-07-14 19:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'33" / 30'11" / 07'00" / 06'33" / 06'43" / 07'00" / 11'27" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+05'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+05'09") | 791 / 1791 |
3 | | 03'20" | 196 / 1988 |
4 | | 03'35" (+00'15") | 204 / 2192 |
5 | | 03'30" (+00'10") | 203 / 2395 |
6 | | 12'02" (+08'42") | 404 / 2799 |
7 | | 03'34" (+00'14") | 405 / 3205 |
8 | | 03'36" (+00'16") | 201 / 3407 |
9 | | 14'38" (+11'18") | 267 / 3674 |
10 | | 03'33" (+00'13") | 397 / 4072 |
11 | | 03'21" (+00'01") | 206 / 4278 |
12 | | 16'49" (+13'29") | 243 / 4521 |
13 | | 03'31" (+00'11") | 401 / 4923 |
14 | | 03'41" (+00'21") | 203 / 5127 |
15 | | 16'44" (+13'24") | 237 / 5364 |
16 | | 03'36" (+00'16") | 395 / 5760 |
17 | | 03'48" (+00'28") | 202 / 5962 |
18 | | 11'56" (+08'36") | 215 / 6177 |
19 | | 09'02" (+05'42") | 418 / 6596 |
20 | | 13'06" (+09'46") | 1000 / 7596 |
21 | | 12'42" (+09'22") | 261 / 7857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 30'11" | 00:38'44" |
3 | 07'00" | 00:45'44" |
4 | 06'33" | 00:52'17" |
5 | 06'43" | 00:59'00" |
6 | 07'00" | 01:06'00" |
7 | 11'27" | 01:17'27" |
7.9 | 12'48" | 01:28'26" |