蔡易成 pa pa 菜 2022/07/15 訓練日誌

蔡易成 pa pa 菜台南
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蔡易成 pa pa 菜

11.1 km | 01:12:38 | 06:34/km

日期: 2022-07-15 19:20 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'54" / 06'45" / 06'25" / 06'35" / 06'23" / 06'17" / 06'29" / 06'29" / 06'31" / 06'38" / 06'55" / 05'50" /

基本訓練
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以不喘的狀態慢慢跑順便放空腦袋

7月累積里程 : 155.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

RoyLin, 許誌榕-小蛇(麥中干話團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'45"	00:13'39"
3	06'25"	00:20'04"
4	06'35"	00:26'39"
5	06'23"	00:33'02"
6	06'17"	00:39'19"
7	06'29"	00:45'48"
8	06'29"	00:52'17"
9	06'31"	00:58'48"
10	06'38"	01:05'26"
11	06'55"	01:12'21"
11.1	05'29"	01:12'42"

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