5.5 km | 00:57:20 | 10:24/km日期: 2022-07-16 07:42 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'49" / 10'37" / 11'04" / 09'59" / 11'07" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" | 507 / 5507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 10'37" | 00:20'26" |
| 3 | 11'04" | 00:31'30" |
| 4 | 09'59" | 00:41'29" |
| 5 | 11'07" | 00:52'36" |
| 5.5 | 09'19" | 00:57'20" |
留言 
