5.8 km | 00:35:30 | 06:09/km日期: 2022-07-15 06:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'47" / 06'13" / 06'00" / 06'36" / 06'25" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'25") | 764 / 5764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'13" | 00:13'00" |
| 3 | 06'00" | 00:19'00" |
| 4 | 06'36" | 00:25'36" |
| 5 | 06'25" | 00:32'01" |
| 5.8 | 06'03" | 00:36'39" |
ricky tseng 說推
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