9.1 km | 01:19:57 | 08:45/km日期: 2022-07-14 03:33 - 平均心率: 119 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'21" / 07'17" / 07'10" / 07'15" / 07'21" / 10'53" / 07'11" / 07'18" / 11'36" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'20" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'52" (+03'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'36" (+04'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'04" (+05'55") | 122 / 9122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 07'17" | 00:19'38" |
| 3 | 07'10" | 00:26'48" |
| 4 | 07'15" | 00:34'03" |
| 5 | 07'21" | 00:41'24" |
| 6 | 10'53" | 00:52'17" |
| 7 | 07'11" | 00:59'28" |
| 8 | 07'18" | 01:06'46" |
| 9 | 11'36" | 01:18'22" |
| 9.1 | 12'57" | 01:19'57" |
England Liu 說推
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