7.6 km | 00:46:12 | 06:06/km日期: 2022-07-15 19:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 06'02" / 05'43" / 05'44" / 07'15" / 05'48" / 05'48" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'43") | 570 / 7570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 05'43" | 00:17'57" |
4 | 05'44" | 00:23'41" |
5 | 07'15" | 00:30'56" |
6 | 05'48" | 00:36'44" |
7 | 05'48" | 00:42'32" |
7.6 | 06'25" | 00:46'12" |