蔡易成 pa pa 菜 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 01:01:29 | 06:08/km

日期: 2022-07-13 19:02 - 地點: 大港國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'49" / 05'44" / 05'57" / 06'07" / 06'15" / 06'06" / 06'22" / 06'35" / 06'30" / 00'00" /

基本訓練
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一下子就沒力氣了，怎麼這麼熱～

7月累積里程 : 155.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

RoyLin 和 Bruce 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'44"	00:11'33"
3	05'57"	00:17'30"
4	06'07"	00:23'37"
5	06'15"	00:29'52"
6	06'06"	00:35'58"
7	06'22"	00:42'20"
8	06'35"	00:48'55"
9	06'30"	00:55'25"
10.0	06'10"	01:01'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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