林世立 2022/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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3.5 km | 00:38:53 | 10:57/km

日期: 2022-07-14 19:26 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'24" / 10'20" / 10'46" / 10'59" / 01'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

06'53"

1512 / 1512

2

10'47"

(21'12")

10'47" (+03'54")

998 / 2511

3

11'30"

(32'42")

11'25" (+04'32")

1007 / 3518

4

05'25"

(38'07")

10'00" (+03'07")

540 / 4059

7月累積里程 : 63.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	10'20"	00:15'44"
3	10'46"	00:26'30"
4	10'59"	00:37'29"
3.9	-8'-14"	00:38'07"

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