9.1 km | 01:46:00 | 11:40/km日期: 2022-07-15 07:00 - 平均心率: 103 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'13" / 10'40" / 12'00" / 11'10" / 11'24" / 11'59" / 11'22" / 11'33" / 14'45" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'21" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'44" (+04'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'31" (+00'14") | 79 / 9079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.13 km 母子鱷魚 運動氣墊跑鞋(綠) 累積 :
252.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 10'40" | 00:20'53" |
3 | 12'00" | 00:32'53" |
4 | 11'10" | 00:44'03" |
5 | 11'24" | 00:55'27" |
6 | 11'59" | 01:07'26" |
7 | 11'22" | 01:18'48" |
8 | 11'33" | 01:30'21" |
9 | 14'45" | 01:45'06" |
9.1 | 10'27" | 01:45'56" |