許志宗 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

許志宗高雄
ID 104164

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5.0 km | 00:28:40 | 05:43/km

日期: 2015-08-24 17:44 - 天氣: 微風,還是熱 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4744 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'09")

1004 / 1004

163 / 106

2

05'36"

(11'22")

05'35"

1001 / 2006

165 / 107

3

05'43"

(17'05")

05'40" (+00'05")

1006 / 3012

166 / 105

4

05'48"

(22'53")

05'45" (+00'10")

1008 / 4021

165 / 105

5

05'43"

(28'36")

05'42" (+00'07")

1000 / 5022

166 / 104

8月累積里程 : 76.09 km

廠牌型號累積 : 244.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 洪嘉蓮和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'40"	00:17'02"
4	05'48"	00:22'50"
5	05'46"	00:28'36"
5.0	06'03"	00:28'40"

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