7.7 km | 01:19:38 | 10:23/km日期: 2022-07-13 06:07 - 平均心率: 117 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 08'58" / 08'32" / 08'22" / 07'45" / 11'17" / 12'05" / 13'20" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+04'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+05'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'23" (+04'38") | 667 / 7667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'32" | 00:17'30" |
3 | 08'22" | 00:25'52" |
4 | 07'45" | 00:33'37" |
5 | 11'17" | 00:44'54" |
6 | 12'05" | 00:56'59" |
7 | 13'20" | 01:10'19" |
7.7 | 08'56" | 01:16'17" |