3.9 km | 00:28:43 | 07:19/km日期: 2022-07-12 20:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 08'08" / 07'08" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 303 / 303 |
2 | | 14'04" (+08'56") | 88 / 391 |
3 | | 05'08" | 300 / 691 |
4 | | 12'45" (+07'37") | 98 / 790 |
5 | | 05'17" (+00'09") | 302 / 1092 |
6 | | 14'51" (+09'43") | 94 / 1187 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 306 / 1493 |
8 | | 14'34" (+09'26") | 94 / 1587 |
9 | | 05'21" (+00'13") | 304 / 1892 |
10 | | 16'32" (+11'24") | 90 / 1982 |
11 | | 05'20" (+00'12") | 301 / 2283 |
12 | | 15'29" (+10'21") | 94 / 2378 |
13 | | 05'12" (+00'04") | 303 / 2682 |
14 | | 14'39" (+09'31") | 96 / 2779 |
15 | | 05'13" (+00'05") | 294 / 3073 |
16 | | 12'35" (+07'27") | 95 / 3169 |
17 | | 05'20" (+00'12") | 300 / 3470 |
18 | | 12'15" (+07'07") | 96 / 3566 |
19 | | 05'29" (+00'21") | 297 / 3863 |
20 | | 13'06" (+07'58") | 58 / 3921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'08" | 00:14'49" |
3 | 07'08" | 00:21'57" |
3.9 | 07'20" | 00:28'43" |