3.5 km | 00:21:54 | 06:10/km日期: 2022-07-13 20:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 05'48" / 07'01" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'41") | 282 / 282 |
2 | | 10'55" (+06'49") | 118 / 400 |
3 | | 04'27" (+00'21") | 301 / 702 |
4 | | 10'12" (+06'06") | 126 / 829 |
5 | | 04'19" (+00'13") | 304 / 1133 |
6 | | 09'34" (+05'28") | 132 / 1265 |
7 | | 04'27" (+00'21") | 299 / 1564 |
8 | | 10'20" (+06'14") | 121 / 1686 |
9 | | 04'23" (+00'17") | 298 / 1985 |
10 | | 09'57" (+05'51") | 125 / 2110 |
11 | | 04'16" (+00'10") | 298 / 2409 |
12 | | 11'54" (+07'48") | 120 / 2530 |
13 | | 04'06" | 303 / 2833 |
14 | | 11'50" (+07'44") | 148 / 2981 |
15 | | 04'09" (+00'03") | 303 / 3285 |
16 | | 07'20" (+03'14") | 259 / 3544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'48" | 00:11'49" |
3 | 07'01" | 00:18'50" |
3.5 | 05'37" | 00:21'54" |