7.3 km | 00:37:09 | 05:03/km日期: 2015-08-27 21:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6564 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 05'12" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 05'08" / 05'14" / 05'03" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'18") | 1005 / 1005 | 173 / 111 |
2 | | 04'56" (+00'04") | 1010 / 2016 | 175 / 115 |
3 | | 04'52" | 1006 / 3022 | 177 / 115 |
4 | | 04'57" (+00'05") | 1006 / 4029 | 175 / 115 |
5 | | 05'08" (+00'16") | 1007 / 5037 | 176 / 109 |
6 | | 05'11" (+00'19") | 1009 / 6046 | 176 / 108 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 7046 | 179 / 111 |
8 | | 04'51" | 340 / 7386 | 181 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.11 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'57" | 00:10'09" |
3 | 04'57" | 00:15'06" |
4 | 04'59" | 00:20'05" |
5 | 05'08" | 00:25'13" |
6 | 05'14" | 00:30'27" |
7 | 05'03" | 00:35'30" |
7.3 | 04'51" | 00:37'09" |