邱明德 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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14.1 km | 01:40:09 | 07:06/km

日期: 2015-08-30 08:05 - 總爬升: 152 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 有雨 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'13" / 07'02" / 08'56" / 07'31" / 06'56" / 11'11" / 06'57" / 08'54" / 34'34" / 07'19" / 06'46" / 07'17" / 13'45" / 08'23" / 06'55" /

基礎訓練久違的柴壽山了

8月累積里程 : 240.76 km

SKECHERS GOrun2 累積 : 174.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sherry Bourbon, 雪莉和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

大黃蜂你都跑這摸慢的話！我早跟了…

2015-08-30 14:28 ·

拳擊小銘加油ㄟ，我現在也都是跑壽山柴山，山路-有幫助噢

2015-08-31 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'02"	00:14'15"
3	08'56"	00:23'11"
4	07'31"	00:30'42"
5	06'56"	00:37'38"
6	11'11"	00:48'49"
7	06'57"	00:55'46"
8	08'54"	01:04'40"
9	34'34"	01:39'14"
10	07'19"	01:46'33"
11	06'46"	01:53'19"
12	07'17"	02:00'36"
13	13'45"	02:14'21"
14	08'23"	02:22'44"
14.1	06'51"	02:23'16"

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