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Max Wang
台中
ID 491543
4 位追隨者
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Max Wang
150.9 km
|
05:21:25
|
28.2 km/h
日期:
2022-07-10 05:46
-
平均心率:
137
-
踏頻:
71
-
卡路里:
2384 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'01"
(22'01")
27.27 (-3.24)
10000 / 10000
2
22'58"
(44'59")
26.28 (-4.23)
10000 / 20000
3
21'30"
(01:06'29")
27.91 (-2.60)
10000 / 30000
4
20'19"
(01:26'49")
29.75 (-0.76)
10000 / 40000
5
20'04"
(01:46'53")
30.00 (-0.51)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
20'56"
(02:07'50")
28.80 (-1.71)
10000 / 60000
7
19'41"
(02:27'32")
30.51
10000 / 70000
8
21'21"
(02:48'53")
28.12 (-2.38)
10000 / 80000
9
20'03"
(03:08'56")
30.00 (-0.51)
10000 / 90000
10
21'59"
(03:30'56")
27.48 (-3.03)
10000 / 100000
11
21'12"
(03:52'09")
28.35 (-2.16)
10000 / 110000
12
21'09"
(04:13'18")
28.57 (-1.94)
10000 / 120000
13
20'09"
(04:33'27")
30.00 (-0.51)
10000 / 130000
14
20'05"
(04:53'33")
30.00 (-0.51)
10000 / 140000
15
25'19"
(05:18'52")
23.84 (-6.67)
10000 / 150000
16
02'33"
(05:21'25")
21.69 (-8.82)
923 / 150923
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
376.69 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
柏慶
,
張秩豪
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.2
1.0 %
2
31.6
-0.4 %
3
32.1
-0.6 %
4
23.2
3.0 %
5
29.8
-0.8 %
6
30.8
-0.2 %
7
15.2
-0.3 %
8
18.3
-0.1 %
9
23.4
-0.1 %
10
29.3
-0.2 %
11
15.2
-0.2 %
12
26.7
-0.2 %
13
26.5
1.0 %
14
25.4
-0.2 %
15
28.6
-0.1 %
16
22.6
-0.1 %
17
28.3
1.0 %
18
22.6
-0.4 %
19
33.0
0.0 %
20
28.1
1.0 %
21
26.1
0.0 %
22
31.3
1.0 %
23
29.8
-0.1 %
24
19.4
1.0 %
25
30.8
1.0 %
26
34.6
-0.2 %
27
28.8
1.0 %
28
32.7
0.0 %
29
24.2
-0.2 %
30
26.5
1.0 %
31
31.0
1.0 %
32
26.1
-0.2 %
33
28.6
1.0 %
34
29.5
-0.2 %
35
31.6
1.0 %
36
35.3
-0.1 %
37
30.5
-0.2 %
38
3.4
-0.2 %
39
28.6
1.0 %
40
33.3
-0.3 %
41
29.3
-0.1 %
42
29.3
1.4 %
43
31.0
-0.1 %
44
29.8
-0.7 %
45
31.6
0.0 %
46
33.0
-0.2 %
47
31.6
-0.1 %
48
22.5
-0.2 %
49
34.0
1.0 %
50
30.5
-0.1 %
51
31.6
-0.1 %
52
20.8
1.0 %
53
33.3
-0.2 %
54
34.0
1.0 %
55
32.7
-0.6 %
56
34.3
-0.2 %
57
22.6
-0.1 %
58
26.5
-0.2 %
59
26.5
1.0 %
60
32.7
-0.2 %
61
30.3
-0.1 %
62
9.0
-0.2 %
63
31.0
-0.1 %
64
31.9
-0.2 %
65
34.0
-0.1 %
66
27.3
-0.1 %
67
25.5
1.0 %
68
33.0
0.0 %
69
32.4
0.0 %
70
32.7
-0.1 %
71
32.1
-0.1 %
72
33.0
-0.2 %
73
34.3
-0.1 %
74
31.0
0.0 %
75
24.5
-0.2 %
76
17.2
-0.1 %
77
33.3
-0.9 %
78
2.6
-0.1 %
79
6.7
-0.1 %
80
31.9
0.0 %
81
23.1
-0.4 %
82
34.0
-0.2 %
83
33.0
-0.1 %
84
33.3
-0.2 %
85
33.6
0.0 %
86
34.3
1.3 %
87
31.6
-0.6 %
88
32.4
0.0 %
89
19.0
1.6 %
90
26.1
-0.5 %
91
19.6
-0.1 %
92
26.9
-0.1 %
93
29.5
-0.2 %
94
22.8
-0.2 %
95
15.9
1.0 %
96
33.0
-0.1 %
97
35.3
-0.1 %
98
32.4
-0.1 %
99
24.5
-0.1 %
100
27.5
1.0 %
101
30.3
-0.3 %
102
30.5
0.0 %
103
21.7
0.0 %
104
3.3
-0.2 %
105
29.5
1.5 %
106
30.5
-0.2 %
107
31.0
-0.1 %
108
28.3
1.5 %
109
29.8
-0.6 %
110
30.5
-0.2 %
111
30.8
-0.1 %
112
27.1
2.3 %
113
33.3
-0.8 %
114
33.6
-0.2 %
115
32.1
2.0 %
116
27.1
-0.9 %
117
26.5
-0.4 %
118
22.4
1.0 %
119
22.8
-0.4 %
120
34.3
-0.1 %
121
33.6
1.0 %
122
27.1
-0.1 %
123
33.0
1.5 %
124
33.0
-0.2 %
125
30.3
-0.1 %
126
24.7
-0.2 %
127
32.7
-0.2 %
128
2.9
1.0 %
129
30.3
-0.1 %
130
32.4
-0.2 %
131
31.6
1.0 %
132
27.3
-0.1 %
133
29.3
-0.2 %
134
20.8
1.0 %
135
32.4
-0.2 %
136
31.6
-0.1 %
137
32.1
-0.4 %
138
31.0
1.8 %
139
34.0
1.7 %
140
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-1.0 %
141
15.3
-0.2 %
142
24.3
-0.1 %
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-0.4 %
144
20.8
1.3 %
145
25.9
-0.1 %
146
29.5
1.0 %
147
20.7
-0.1 %
148
27.3
-0.2 %
149
25.7
1.4 %
150
3.7
-1.6 %
150.9
19.1
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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10.1 km
|
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|
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28.7 km
|
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|
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1.4 km
|
00:10:07
|
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0.8 km
|
00:07:11
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0.4 km
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