4.1 km | 00:40:34 | 09:53/km日期: 2022-07-10 20:40 - 平均心率: 112 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 8286 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'10" / 07'57" / 09'34" / 10'54" / 49'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" | 1003 / 1003 | 185 / 68 |
2 | | 08'41" (+00'47") | 1008 / 2012 | 194 / 59 |
3 | | 11'45" (+03'51") | 1000 / 3013 | 202 / 41 |
4 | | 10'43" (+02'49") | 1003 / 4017 | 226 / 41 |
5 | | 12'54" (+05'00") | 103 / 4120 | 207 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.21 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2563.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'57" | 00:15'07" |
3 | 09'34" | 00:24'41" |
4 | 10'54" | 00:35'35" |
4.1 | 48'14" | 00:40'34" |