5.1 km | 01:05:49 | 12:51/km日期: 2022-07-12 21:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 15'00" / 11'14" / 10'52" / 14'05" / 12'55" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'56" (+03'04") | 115 / 5115 |
7 | | 59'00" (+48'08") | 0 / 5116 |
8 | | 00'00" | 0 / 5116 |
9 | | 53'12" (+42'20") | 0 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 11'14" | 00:26'14" |
3 | 10'52" | 00:37'06" |
4 | 14'05" | 00:51'11" |
5 | 12'55" | 01:04'06" |
5.1 | 16'02" | 01:05'59" |