3.2 km | 00:47:53 | 15:00/km日期: 2022-07-12 15:20 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 7948 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 11'50" / 12'53" / 19'37" / 18'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'47" | 1004 / 1004 | 212 / 39 |
2 | | 13'29" (+01'42") | 1004 / 2009 | 163 / 45 |
3 | | 19'29" (+07'42") | 1006 / 3016 | 138 / 37 |
4 | | 15'09" (+03'22") | 189 / 3205 | 175 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 427.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 12'53" | 00:24'43" |
3 | 19'37" | 00:44'20" |
3.2 | 18'45" | 00:47'53" |