梁源昌(Cliff) 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:47:07 | 05:52/km

日期: 2022-07-11 20:19 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'09" / 05'51" / 05'58" / 05'41" / 06'04" / 05'38" / 05'46" / 05'52" / 23'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 211.97 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'51"	00:12'00"
3	05'58"	00:17'58"
4	05'41"	00:23'39"
5	06'04"	00:29'43"
6	05'38"	00:35'21"
7	05'46"	00:41'07"
8	05'52"	00:46'59"
8.0	17'02"	00:47'13"

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