6.8 km | 01:06:38 | 09:51/km日期: 2022-07-10 09:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'38" / 08'02" / 63'08" / 07'13" / 07'37" / 10'04" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'50" (+12'45") | 763 / 6763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 08'02" | 00:18'40" |
3 | 63'08" | 01:21'48" |
4 | 07'13" | 01:29'01" |
5 | 07'37" | 01:36'38" |
6 | 10'04" | 01:46'42" |
6.8 | 01'00" | 01:47'28" |