10.3 km | 02:09:04 | 12:33/km日期: 2022-07-02 17:35 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'07" / 05'49" / 12'47" / 60'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'46" (+06'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'18" (+16'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'08" (+07'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'08" (+07'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'08" (+07'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'08" (+07'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'08" (+07'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'07" (+07'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'12" (+05'23") | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'49" | 00:11'56" |
| 3 | 12'47" | 00:24'43" |
| 10.3 | 02'17" | 00:41'24" |
ricky tseng 說推
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