3.6 km | 01:33:04 | 25:35/km日期: 2022-06-19 07:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 32'35" / 23'36" / 30'49" / 25'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 59'00" (+37'23") | 22 / 22 |
2 | | 31'43" (+10'06") | 1000 / 1022 |
3 | | 21'37" | 1000 / 2022 |
4 | | 22'57" (+01'20") | 937 / 2960 |
5 | | 24'53" (+03'16") | 677 / 3638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'35" | 00:32'35" |
2 | 23'36" | 00:56'11" |
3 | 30'49" | 01:27'00" |
3.6 | 25'57" | 01:43'34" |