8.0 km | 00:46:28 | 05:47/km日期: 2022-07-10 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'09" / 05'46" / 05'44" / 05'36" / 05'51" / 05'46" / 05'52" / 05'36" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'01") | 463 / 463 |
2 | | 05'46" (+00'16") | 508 / 972 |
3 | | 05'46" (+00'16") | 506 / 1478 |
4 | | 05'50" (+00'20") | 505 / 1983 |
5 | | 05'43" (+00'13") | 510 / 2494 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 505 / 2999 |
7 | | 05'34" (+00'04") | 515 / 3515 |
8 | | 05'42" (+00'12") | 508 / 4024 |
9 | | 05'42" (+00'12") | 503 / 4527 |
10 | | 05'56" (+00'26") | 480 / 5007 |
11 | | 05'49" (+00'19") | 498 / 5506 |
12 | | 05'41" (+00'11") | 504 / 6011 |
13 | | 05'47" (+00'17") | 495 / 6507 |
14 | | 05'56" (+00'26") | 485 / 6992 |
15 | | 05'38" (+00'08") | 520 / 7512 |
16 | | 05'30" | 509 / 8022 |
17 | | 02'17" | 6 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'46" | 00:11'55" |
3 | 05'44" | 00:17'39" |
4 | 05'36" | 00:23'15" |
5 | 05'51" | 00:29'06" |
6 | 05'46" | 00:34'52" |
7 | 05'52" | 00:40'44" |
8 | 05'36" | 00:46'20" |
8.0 | 04'29" | 00:46'28" |