小潘 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

小潘新北市
ID 494350

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1.8 km | 00:11:31 | 06:23/km

日期: 2022-07-10 07:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

05'00"

(11'31")

06'14"

802 / 1802

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 173.09 km

母子鱷魚Y拖跑鞋 BCU5568-0540 累積 : 548.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.8	06'13"	00:11'31"

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