4.4 km | 00:30:11 | 06:54/km日期: 2022-07-11 19:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'48" / 07'51" / 07'37" / 07'34" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'19") | 510 / 510 |
| 2 | | 19'36" (+15'45") | 89 / 599 |
| 3 | | 04'06" (+00'15") | 503 / 1102 |
| 4 | | 01:39'42" (+35'51") | 19 / 1122 |
| 5 | | 03'59" (+00'08") | 493 / 1616 |
| 6 | | 01:20'47" (+16'56") | 25 / 1641 |
| 7 | | 04'01" (+00'10") | 497 / 2139 |
| 8 | | 35'44" (+31'53") | 55 / 2194 |
| 9 | | 03'54" (+00'03") | 498 / 2692 |
| 10 | | 01:07'53" (+04'02") | 30 / 2723 |
| 11 | | 03'57" (+00'06") | 504 / 3227 |
| 12 | | 51'00" (+47'09") | 39 / 3266 |
| 13 | | 04'00" (+00'09") | 497 / 3764 |
| 14 | | 26'03" (+22'12") | 76 / 3841 |
| 15 | | 03'51" | 497 / 4339 |
| 16 | | 12'55" (+09'04") | 29 / 4368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 07'51" | 00:13'39" |
| 3 | 07'37" | 00:21'16" |
| 4 | 07'34" | 00:28'50" |
| 4.4 | 04'25" | 00:30'28" |
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