梁源昌(Cliff) 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

5.1 km | 00:30:20 | 05:59/km

日期: 2022-07-10 19:43 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'31" / 05'58" / 06'20" / 06'03" / 05'04" / 05'16" /

基本訓練

7月累積里程 : 211.97 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'58"	00:12'29"
3	06'20"	00:18'49"
4	06'03"	00:24'52"
5	05'04"	00:29'56"
5.1	05'27"	00:30'15"

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