林世立 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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3.4 km | 00:41:54 | 12:28/km

日期: 2022-07-03 18:45 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'11" / 11'54" / 11'39" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

13'00" (+01'22")

997 / 997

2

11'56"

(24'55")

11'56" (+00'18")

998 / 1996

3

11'39"

(36'34")

11'38"

1000 / 2996

4

04'04"

(40'38")

11'15"

361 / 3357

7月累積里程 : 63.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	11'54"	00:25'05"
3	11'39"	00:36'44"
3.4	10'54"	00:40'38"

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