楊青岳 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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4.1 km | 00:37:34 | 09:15/km

日期: 2022-07-11 07:05 - 天氣: 晴 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'47" / 08'18" / 09'15" / 09'10" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'40" (+00'18")

996 / 996

2

08'19"

(16'58")

08'22"

993 / 1990

3

09'22"

(26'20")

09'11" (+00'49")

1018 / 3008

4

09'10"

(35'30")

09'09" (+00'47")

1000 / 4008

5

00'25"

(35'55")

09'00" (+00'38")

46 / 4054

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楊青岳

·

新竹

楊青岳

·

7月累積里程 : 144.81 km

ASICS Gel-Kayano 28 累積 : 1034.5 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'18"	00:17'05"
3	09'15"	00:26'20"
4	09'10"	00:35'30"
4.1	07'52"	00:35'55"

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