邱明德 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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10.0 km | 00:45:14 | 04:31/km

日期: 2015-08-29 17:24 - 地點: 國十下 - 天氣: 雨 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'39" / 04'36" / 04'34" / 04'32" / 04'29" / 04'43" / 04'35" / 04'42" / 04'40" / 04'01" / 03'20" /

基礎訓練

8月累積里程 : 240.76 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sunny Chen, 水世界和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	04'36"	00:11'15"
3	04'34"	00:15'49"
4	04'32"	00:20'21"
5	04'29"	00:24'50"
6	04'43"	00:29'33"
7	04'35"	00:34'08"
8	04'42"	00:38'50"
9	04'40"	00:43'30"
10	04'01"	00:47'31"
10.0	03'02"	00:47'33"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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