4.0 km | 00:29:42 | 07:24/km日期: 2022-07-08 21:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'48" / 07'54" / 07'33" / 06'26" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'22") | 393 / 393 |
2 | | 22'01" (+17'46") | 91 / 484 |
3 | | 04'39" (+00'24") | 398 / 883 |
4 | | 19'43" (+15'28") | 101 / 984 |
5 | | 04'35" (+00'20") | 395 / 1379 |
6 | | 22'21" (+18'06") | 89 / 1469 |
7 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 1870 |
8 | | 29'42" (+25'27") | 68 / 1938 |
9 | | 04'30" (+00'15") | 403 / 2342 |
10 | | 19'49" (+15'34") | 101 / 2443 |
11 | | 04'26" (+00'11") | 403 / 2847 |
12 | | 20'42" (+16'27") | 98 / 2945 |
13 | | 04'29" (+00'14") | 401 / 3347 |
14 | | 18'58" (+14'43") | 106 / 3454 |
15 | | 04'15" | 407 / 3861 |
16 | | 07'26" (+03'11") | 151 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'54" | 00:15'42" |
3 | 07'33" | 00:23'15" |
4 | 06'26" | 00:29'41" |
4.0 | 01'16" | 00:29'42" |