邱明德 2015/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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13.0 km | 01:00:41 | 04:39/km

日期: 2015-08-28 18:03 - 地點: 國十下 - 天氣: 雨 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 04'43" / 04'50" / 04'52" / 04'45" / 05'43" / 04'32" / 04'37" / 04'45" / 04'38" / 04'46" / 04'45" / 04'39" / 440'00" /

基礎訓練

8月累積里程 : 240.76 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Arlen, Shine Chen 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'50"	00:09'33"
3	04'52"	00:14'25"
4	04'45"	00:19'10"
5	05'43"	00:24'53"
6	04'32"	00:29'25"
7	04'37"	00:34'02"
8	04'45"	00:38'47"
9	04'38"	00:43'25"
10	04'46"	00:48'11"
11	04'45"	00:52'56"
12	04'39"	00:57'35"
13.0	04'29"	01:01'59"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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