7.0 km | 00:46:02 | 06:32/km日期: 2015-08-27 20:37 - 天氣: 涼爽潮溼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 06'36" / 06'30" / 06'27" / 06'30" / 06'28" / 06'34" / 06'41" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'09") | 1004 / 1004 | 176 / 86 |
2 | | 06'29" (+00'04") | 1002 / 2006 | 178 / 86 |
3 | | 06'28" (+00'03") | 1007 / 3013 | 180 / 85 |
4 | | 06'25" | 1007 / 4021 | 177 / 87 |
5 | | 06'25" | 1008 / 5029 | 179 / 86 |
6 | | 06'29" (+00'04") | 1001 / 6031 | 182 / 84 |
7 | | 06'40" (+00'15") | 1001 / 7032 | 180 / 83 |
8 | | 06'19" | 42 / 7074 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.26 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'30" | 00:13'06" |
3 | 06'27" | 00:19'33" |
4 | 06'30" | 00:26'03" |
5 | 06'28" | 00:32'31" |
6 | 06'34" | 00:39'05" |
7 | 06'41" | 00:45'46" |
7.0 | 06'19" | 00:46'02" |