5.0 km | 00:46:26 | 09:14/km日期: 2022-07-09 07:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'55" / 08'19" / 11'49" / 08'33" / 10'03" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+04'28") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'19" | 00:16'14" |
3 | 11'49" | 00:28'03" |
4 | 08'33" | 00:36'36" |
5 | 10'03" | 00:46'39" |
5.0 | 12'17" | 00:46'55" |