3.2 km | 00:18:56 | 05:51/km日期: 2022-07-07 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'57" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'47" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'01" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'54" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'56" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'48" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'17" (+00'40") | 36 / 3236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'50" | 00:11'39" |
| 3 | 05'57" | 00:17'36" |
| 3.2 | 05'38" | 00:18'56" |
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