10.1 km | 01:14:04 | 07:19/km日期: 2022-07-08 15:55 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'28" / 07'03" / 07'06" / 06'58" / 07'08" / 07'07" / 07'27" / 07'43" / 07'34" / 07'38" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'35" (+00'38") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'03" | 00:14'31" |
3 | 07'06" | 00:21'37" |
4 | 06'58" | 00:28'35" |
5 | 07'08" | 00:35'43" |
6 | 07'07" | 00:42'50" |
7 | 07'27" | 00:50'17" |
8 | 07'43" | 00:58'00" |
9 | 07'34" | 01:05'34" |
10 | 07'38" | 01:13'12" |
10.1 | 08'28" | 01:14'04" |